Gợi ý thực đơn dành cho bé 11 tháng tuổi chuẩn dinh dưỡng
Thịt gà hầm, cá hồi và bánh cá là ba trong số các món ăn sẽ có mặt trong thực đơn cho bé 11 tháng theo phương pháp Baby Led Weaning. Các mẹ có thể cùng theo dõi để có những gợi ý mới cho mình nhé!
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 1
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần đầu tiên, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới nghiền, bánh mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Gà xào
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau củ
Ăn tối – Súp đặc biệt; phomai que và táo hầm
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cá ngừ và mì nướng pho mai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh ngô, khoai tây; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt và khoai tây nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bí ngòi, rau củ cắt dạng que và bỏ lò; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo nghiền, bánh ăn dặm
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh mì nướng ăn kèm thịt bằm sốt cà chua
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
Ăn tối – Mì gà; trái cây hỗn hợp và sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh cá hồi với bông cải xanh hấp
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Pasta kem phomai với cà chua; kem mơ
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây trộn
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phomai ăn kèm đậu lăng xanh
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh khoai tây ngọt, rau củ nướng; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh mì đen
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc ăn rau
Ăn trưa – Gà tẩm bột chiên giòn tự làm và nước sốt cà chua
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Mì ống và nước sốt cà chua; Xoài và bánh pudding vani
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 2
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 2, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây và xà lách nghiền, cốm lúa mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Thịt bò và bông cải xanh xào
Giữa buổi chiều - Sữa và bánh quy ăn dặm
Ăn tối – Khoai tây hầm củ quả; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cà ri gà và bún
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bắp, khoai tây và rau củ nướng; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo, đào xay nhuyễn, sữa chua Hy Lạp
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt bằm và rau củ nướng phomai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Nui bỏ lò và nước sốt rau; sữa chua và cam
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây nhiệt đới với sữa chua, bánh muffin nướng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Spaghetti thịt bằm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh mì que tự làm và khoai tây nghiền; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Hoa quả hỗn hợp, nho không hạt cắt lát
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cá hồi nướng và ớt chuông đỏ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Khoai tây, rau bina và pho mai; lê hầm lựu
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, một miếng bánh trái cây
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh cá hồi
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta phomai với cà chua; táo nướng với nho khô
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Cơm và thịt cừu nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pho mát và cà chua bỏ lò; xoài và bánh gạo vani
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 3
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 3, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Hỗn hợp hoa quả, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Đậu hầm và thịt bằm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Cá hồi với salad xắt nhỏ; kem mơ
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt bò hầm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta cà chua và nước sốt ricotta; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh xốp nướng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phôi mai với đậu lăng xanh
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bí đỏ hầm và rau củ; phomai que, trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà hầm rau củ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Súp bông cải xanh và súp lơ với phomai; bánh gừng và chuối
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo táo và quế
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Rau củ hầm cà chua và cơm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bí ngòi, cà rốt và dưa chuột; hỗn hợp trái cây với phô mai
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà lăn cốm chiên giòn tự làm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta cá hồi đơn giản, cà rốt và rau xanh; bánh xốp nướng
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt cừu bằm trộn mì và nướng phomai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh mì que tự làm với rau và khoai tây nghiền, dưa chuột; táo nướng với nho khô
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 4
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 4, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo và chuối nghiền, bánh mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà ri gà
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Rau bina và spaghetti phomai; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Bông cải xanh, pho mát và mì nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Gà trộn rau củ bỏ lò; sữa chua và bánh táo
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trứng tráng và bánh mì đen
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Súp cá hồi và bí đỏ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Súp đặc biệt, phomai que; trái cây xay nhuyễn trộn sữa chua Hy Lạp
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cốm lúa mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Thịt gà và bánh nấm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh trứng nướng với pho mát, cà chua và thịt giăm bông; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Hoa quả hỗn hợp, quả lê xắt lát mỏng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Mì và cá ngừ nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Cốm và xà lách cắt nhỏ, cà rốt và bánh muffin
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, sữa chua
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Mì và rau củ nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Súp bí ngòi
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Bánh mì thịt đơn giản
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
Ăn tối - Xúc xích chay với rau xắt nhỏ, sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Trên đây là thực đơn cho bé 11 tháng tuổi theo từng tuần cụ thể để mẹ tiện theo dõi. Chúc bé ăn ngon chóng lớn!
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 1
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần đầu tiên, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Bí quyết nuôi dạy trẻ con , kinh nghiệm nuôi dạy trẻ . Tư vấn sức khoẻ bé con giúp bé có những năm tháng khoẻ mạnh . Chia sẻ những hiểu biết về nuôi dạy trẻ con cũng như những kỹ năng vui chơi cùng bé . Hãy đến vói website chúng tôi để được biết nhiều hơn.
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây nhiệt đới nghiền, bánh mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng; trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Gà xào
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau củ
Ăn tối – Súp đặc biệt; phomai que và táo hầm
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cá ngừ và mì nướng pho mai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh ngô, khoai tây; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Táo, lê và quả mơ xay nhuyễn
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt và khoai tây nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bí ngòi, rau củ cắt dạng que và bỏ lò; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo nghiền, bánh ăn dặm
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh mì nướng ăn kèm thịt bằm sốt cà chua
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
Ăn tối – Mì gà; trái cây hỗn hợp và sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh cá hồi với bông cải xanh hấp
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Pasta kem phomai với cà chua; kem mơ
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây trộn
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phomai ăn kèm đậu lăng xanh
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh khoai tây ngọt, rau củ nướng; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh mì đen
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc ăn rau
Ăn trưa – Gà tẩm bột chiên giòn tự làm và nước sốt cà chua
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Mì ống và nước sốt cà chua; Xoài và bánh pudding vani
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 2
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 2, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây và xà lách nghiền, cốm lúa mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Thịt bò và bông cải xanh xào
Giữa buổi chiều - Sữa và bánh quy ăn dặm
Ăn tối – Khoai tây hầm củ quả; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cà ri gà và bún
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bắp, khoai tây và rau củ nướng; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo, đào xay nhuyễn, sữa chua Hy Lạp
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt bằm và rau củ nướng phomai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Nui bỏ lò và nước sốt rau; sữa chua và cam
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây nhiệt đới với sữa chua, bánh muffin nướng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Spaghetti thịt bằm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh mì que tự làm và khoai tây nghiền; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Hoa quả hỗn hợp, nho không hạt cắt lát
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Cá hồi nướng và ớt chuông đỏ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Khoai tây, rau bina và pho mai; lê hầm lựu
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, một miếng bánh trái cây
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh cá hồi
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta phomai với cà chua; táo nướng với nho khô
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Cơm và thịt cừu nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pho mát và cà chua bỏ lò; xoài và bánh gạo vani
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 3
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 3, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Hỗn hợp hoa quả, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Đậu hầm và thịt bằm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Cá hồi với salad xắt nhỏ; kem mơ
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt bò hầm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta cà chua và nước sốt ricotta; sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, bánh xốp nướng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Bánh kẹp thịt và phôi mai với đậu lăng xanh
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bí đỏ hầm và rau củ; phomai que, trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà hầm rau củ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Súp bông cải xanh và súp lơ với phomai; bánh gừng và chuối
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo táo và quế
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Rau củ hầm cà chua và cơm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh bí ngòi, cà rốt và dưa chuột; hỗn hợp trái cây với phô mai
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trái cây mọng nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà lăn cốm chiên giòn tự làm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Pasta cá hồi đơn giản, cà rốt và rau xanh; bánh xốp nướng
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Bánh kếp với sữa chua trộn trái cây mọng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Thịt cừu bằm trộn mì và nướng phomai
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Bánh mì que tự làm với rau và khoai tây nghiền, dưa chuột; táo nướng với nho khô
Trước lúc ngủ - Sữa
Thực đơn cho bé 11 tháng – Tuần 4
Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng trong tuần thứ 4, mẹ có thể tham khảo:
Thứ hai
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo và chuối nghiền, bánh mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Gà ri gà
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Rau bina và spaghetti phomai; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ ba
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Táo nghiền, ngũ cốc yến mạch
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Bông cải xanh, pho mát và mì nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Gà trộn rau củ bỏ lò; sữa chua và bánh táo
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ tư
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Trứng tráng và bánh mì đen
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Súp cá hồi và bí đỏ
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối - Súp đặc biệt, phomai que; trái cây xay nhuyễn trộn sữa chua Hy Lạp
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ năm
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Việt quất, táo và đào xay nhuyễn, cốm lúa mì
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Thịt gà và bánh nấm
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Bánh trứng nướng với pho mát, cà chua và thịt giăm bông; trái cây
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ sáu
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Hoa quả hỗn hợp, quả lê xắt lát mỏng
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Mì và cá ngừ nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Cốm và xà lách cắt nhỏ, cà rốt và bánh muffin
Trước lúc ngủ - Sữa
Thứ bảy
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng - Chuối với bánh trứng, sữa chua
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa – Mì và rau củ nướng
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc rau
Ăn tối – Súp bí ngòi
Trước lúc ngủ - Sữa
Chủ nhật
Sau khi thức dậy - Sữa
Ăn sáng – Cháo mâm xôi, ít múi cam tươi
Giữa buổi sáng - Nước hoặc nước trái cây pha loãng, trái cây hoặc rau củ
Ăn trưa - Bánh mì thịt đơn giản
Giữa buổi chiều - Sữa và trái cây hoặc ăn rau
Ăn tối - Xúc xích chay với rau xắt nhỏ, sữa chua
Trước lúc ngủ - Sữa
Trên đây là thực đơn cho bé 11 tháng tuổi theo từng tuần cụ thể để mẹ tiện theo dõi. Chúc bé ăn ngon chóng lớn!
| Nuôi Con Một Mình |
| Phương Pháp Dạy Con |
| Sức Khỏe Cho Trẻ |
Nhận xét
Đăng nhận xét